Blog
Rehabilitacja po zerwaniu więzadła krzyżowego – jak wrócić do formy?
Więzadło krzyżowe przednie jest kluczową strukturą stabilizującą staw kolanowy. Więzadło to odpowiada za utrzymanie i stabilność stawu kolanowego i prawidłowej pozycji kości udowej względem kości piszczelowej, chroniąc staw kolanowy przed niestabilnością i uciekaniem. Do najczęstszych przyczyn zerwania należy gwałtowne zatrzymanie ruchu, zmiana kierunku biegu lub silne uderzenie w boczną powierzchnię kolana. Uraz więzadła może być także wynikiem przewlekłego przeciążenia stawu lub wad anatomicznych, […]
Rehabilitacja kręgosłupa w Olsztynie – skuteczna terapia bólu pleców
Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dotyka osoby w różnym wieku, a jego przyczyny mogą być bardzo zróżnicowane. Najczęściej spotykane przyczyny bólu kręgosłupa to siedzący tryb życia, przy niskiej aktywności fizycznej. Niewłaściwie przyjmowana postawa ciała, przy słabych mięśniach, a także urazy, kontuzje i przeciążenia. Praca biurowa i wielogodzinne siedzenie przed komputerem mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem, gdy mięśnie pleców są zbyt mało aktywne, często napinane w tych samych […]
